Programa Mindfulness para la Infancia y la Adolescencia ®

 

 

PMIA-Programa Mindfulness para la infancia y la adolescencia es un programa que llevamos enseñando y compartiendo con niñ@s, adolescentes, familias y docentes desde 2012.

Este programa lo llevamos a la práctica a través de talleres como actividades extraescolares o directamente dentro del aula, en colegios e institutos. Dentro de este programa trabajamos y desarrollamos las siguientes habilidades de Mindfulness e Inteligencia Emocional:

 

  • Atención consciente (Consciencia)
  • Gestión emocional: identificar, validar y gestionar las emociones y los estados emocionales que perciben en su vida cotidiana.
  • Gestión cognitiva: relacionarse con los pensamientos desarrollando hábitos mentales sanos y equilibrados. Aprender a identificar y gestionar lo que son distracciones mentales, rumiación mental, preocupación, etc.
  • Desarrollar habilidades de resiliencia: afrontar situaciones de dificultad, más o menos complejas y difíciles (según las necesidades de cada un@)
  • Gestión de conflictos en las familias, en la vida social y en el ámbito educativo
  • Auto-cuidado: saber cuidarse a sí mism@, tener una auto-valoración y un auto-concepto equilibrado
  • Empatía y relaciones con los demás: desarrollar una conexión sana con los demás, a la vez que se cuidan a ell@s mism@s

 

 

Otra forma de acercar estas habilidades al ámbito académico es a través de la formación de los docentes en el PMIA. Les enseñamos la forma de enseñar y desarrollar estas habilidades con sus alumn@s. Esta formación tiene dos partes, la primera está dirigida a los docentes, con el aprendizaje y desarrollo de las habilidades en ell@s mism@s, y la segunda va dirigida para que los docentes sean los maestros de mindfulness con sus alumn@s. De esta forma tod@s se benefician del PMIA.

 

 

Con las familias tenemos diversos formatos de aprendizaje:

 

  • Familia individual
  • Grupos de varias familias
  • Talleres con los niñ@s y los adolescentes, en los que incluimos a los padres y madres en algunas sesiones.
  • Talleres para padres y madres
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad