CURSO DE INTRODUCCIÓN AL AUTO-CUIDADO PERSONAL, DESARROLLADO A PARTIR DEL MSC (MINDFULNESS SELF-COMPASSION)

ESTE CURSO ENSEÑA PRÁCTICAS DE AUTO-CUIDADO QUE PODRÁS APLICAR EN TU VIDA DIARIA, PROPORCIONÁNDOTE UNA FORMA DE CONECTAR CONTIGO Y DE CUIDARTE EN MOMENTOS DE ESTRÉS Y DE SITUACIONES DE MALESTAR PERSONAL.

PROPORCIONA HABILIDADES DE AUTO-CUIDADO Y DE CONEXIÓN PERSONAL Y SOCIAL NECESARIAS PARA CONSTRUIR UNA BASE DE BIENESTAR Y EQUILIBRIO PARA LA VIDA.

La auto-compasión es una forma de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo, no es sólo una emoción agradable con la que me cuido. Se trata de tratarnos a nosotros mismos con respeto, honestidad, amabilidad y fortaleza. Es una relación de auto-cuidado a corto y a largo plazo (lo contrario a la auto-indulgencia).

• Respeto para tratarme bien
• Honestidad para conectar con lo que realmente necesito
• Amabilidad para no caer en una relación dañina conmigo mismo
• Fortaleza para actuar en la dirección adecuada 

 

CURSO ONLINE EN DIRECTO (Plataforma Zoom)

Viernes 14, 21, 28 de junio y 5, 12, 19 de julio de 2024

De 18:30 A 20:00H. (6 sesiones semanales de 90 minutos cada una)

Precio del curso: 105 €

 

Impartido por MARILÓ GASCÓN AGUILAR,

Psicóloga Experta en Mindfulness y

Profesora de MSC (Mindfulness Self-Compassion).

 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:

email: norax.saludybienestar@gmail.com

Tfno: 635 148 333