Curso online en directo
MINDFULNESS: Vivir con Consciencia Plena
Es un curso para iniciarse de forma gradual en la práctica de Mindfulness y enseñar a los participantes la forma de llevar las habilidades mindfulness a su vida diaria.
Objetivos del curso:
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Desarrollar, mediante la práctica, un cambio de actitud vital ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana.
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Aprender a cómo desarrollar Mindfulness en todos los aspectos de nuestra vida.
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Desarrollar nuestras competencias personales y sociales.
Durante el curso se desarrollarán las habilidades mindfulness: atención consciente, gestión cognitiva, equilibrio emocional, resiliencia y compasión.
A través de la incorporación de estas habilidades en todos los ámbitos de la vida (individual, familiar, social, profesional, relacional) podemos gestionar las situaciones cotidianas desde una perspectiva más sana, equilibrada y ecuánime. Esto proporciona el bienestar, la tranquilidad y la calma necesaria para vivir el día a día, estando presente en las experiencias.
Duración: 7 sesiones de 2 horas semanales (total 14 horas).
Fecha: Los jueves 11, 18, 25 junio, 2, 9, 16 y 23 julio 2020
Horario: de 18:00 a 20:00 h.
Impartido por Mariló Gascón Aguilar
Psicóloga General Sanitaria. Experta en Mindfulness y Psicoterapia. Especialista en Inteligencia Emocional. Teacher Trained en Programa MSC (Mindfulness Self-Compassion). Instructora de Mindfulness. Fundadora y directora de NORAX Salud y bienestar.
La modalidad de este curso es online en directo
Al realizar la inscripción se informará del link de acceso a la plataforma.
Para información sobre el curso e inscripción:
Tfno: 635 148 333
norax.saludybienestar@gmail.com
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