Curso online en directo

MINDFULNESS: Vivir con Consciencia Plena

Es un curso para iniciarse de forma gradual en la práctica de Mindfulness y enseñar a los participantes la forma de llevar las habilidades mindfulness a su vida diaria.

Objetivos del curso:

  • Desarrollar, mediante la práctica, un cambio de actitud vital ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana.
  • Aprender a cómo desarrollar Mindfulness en todos los aspectos de nuestra vida.
  • Desarrollar nuestras competencias personales y sociales.

Durante el curso se desarrollarán las habilidades mindfulness: atención consciente, gestión cognitiva, equilibrio emocional, resiliencia y compasión.

A través de la incorporación de estas habilidades en todos los ámbitos de la vida (individual, familiar, social, profesional, relacional) podemos gestionar las situaciones cotidianas desde una perspectiva más sana, equilibrada y ecuánime. Esto proporciona el bienestar, la tranquilidad y la calma necesaria para vivir el día a día, estando presente en las experiencias.

 

Duración: 7 sesiones de 2 horas semanales (total 14 horas).

Fecha: Los jueves 5, 12, 19, 26 noviembre, 3, 10, 17 diciembre 2020

Horario: de 18:00 a 20:00 h.

Impartido por Mariló Gascón Aguilar

Psicóloga General Sanitaria. Experta en Mindfulness y Psicoterapia. Especialista en Inteligencia Emocional. Teacher Trained en Programa MSC (Mindfulness Self-Compassion). Instructora de Mindfulness.

Fundadora y directora de NORAX Salud y bienestar. www.noraxsaludybienestar.com

 

Para información sobre el curso e inscripción:

Tfno: 635 148 333

norax.saludybienestar@gmail.com