Curso online (en directo)

“Mindfulness: vivir con consciencia plena”

Del 6 de mayo al 24 de junio 2021

 

Es un curso para iniciarse de forma gradual en la práctica de Mindfulness y en la forma de llevar las habilidades mindfulness a la vida diaria.

Objetivos del curso:

  • Desarrollar un cambio de actitud vital ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana.
  • Aprender las habilidades Mindfulness en todos los ámbitos de la vida.
  • Desarrollar las competencias personales y sociales a través de las habilidades de resiliencia.

Durante el curso se desarrollarán las habilidades mindfulness: atención consciente, gestión cognitiva, equilibrio emocional, resiliencia y compasión.

A través de la incorporación de estas habilidades en todos los ámbitos de la vida (individual, familiar, social, profesional, relacional) podemos gestionar las situaciones cotidianas desde una perspectiva más sana, equilibrada y ecuánime. Esto proporciona el bienestar, la tranquilidad y la calma necesaria para vivir el día a día.

 

Duración: 8 sesiones de 2 horas semanales (total 16 horas).

Fecha: jueves 6, 13, 20, 27 mayo 3, 10, 17 y 24 de junio  2021

Horario: de 18:00 a 20:00 h.

 

Coste del curso: 160 €

 

Impartido por Mariló Gascón Aguilar

Psicóloga General Sanitaria. Experta en Mindfulness y Psicoterapia. Especialista en Inteligencia Emocional. Teacher Trained en Programa MSC (Mindfulness Self-Compassion). Instructora de Mindfulness.

Fundadora y directora de NORAX Salud y bienestar. www.noraxsaludybienestar.com

 

La modalidad de este curso es online (en directo) a través de la plataforma Zoom.

 

Información e inscripción:

Tfno: 635148333

Email: norax.saludybienestar@gmail.com